معرفی بازی تنیس روی میز

معرفی بازی تنیس روی میز

تنیس روی میز یا پینگ پنگ ورزشی است که روی میز انجام می‌شود و دو یا چهار بازیکن در آن مشارکت دارند و هر بازیکن یک راکت دارد و با بهره‌گیری از آن به توپ ضربه می‌زند.

---

بیشتر بدانید: تفریحات ورزشی خانوادگی چقدر برایتان هزینه در پی خواهد داشت؟ 

---

در وسط میز یک تور قرار دارد و برخورد توپ با آن تابع قوانین خاصی است.

توپ در این ورزش سبک (سفید یا نارنجی رنگ) و توخالی است. جنس میز از چوب و سخت است.

سرگذشت بازی پینگ پنگ

تنیس روی میز توسط فدراسیون جهانی تنیس روی میز که در سال ۱۹۲۶ تأسیس شد اداره می‌شود.

از سال ۱۹۸۸ تنیس روی میز به ورزش‌های المپیک اضافه شد.

به خوردن توپ به تور، هنگام زدن سرویس نت می‌گویند، و فواید تنیس روی میز این است که در موقع بازی کردن تنیس روی میز تمام اجزای بدن درحال حرکت هستند: دست، پا، انگشتان دست، سر، چشم و اندام درحال حرکت هستند این بازی باعث می‌شود که تحرک شما بسیار زیاد شود و دو نیمکره‌ی مغز به‌طور هم‌زمان با هم کار کنند و همچنین مخچه را تقویت می‌کند.

نشاني لوازم التحرير هنرور:

تهران: شهران جنوبي-بلوار كوهسار-خيابان طالقانی-روبروی مدرسه شهید باکری-پلاك14.

تلفن: [phone]  تلگرام: honarvar_t@

 

ادامه نوشته

طناب زدن برای‌ تناسب اندام

طناب زدن
اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ‌اید، ممکن است بخواهید طناب زدن را امتحان کنید. طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد.
در طناب زدن دستگاه گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می شوند و آمادگی لازم را برای انجام فعالیت های روزانه به دست می آورد. کسی که فعالیت خود را بر طناب زدن استوار کند، عضلات بزرگ و مهم بدن را درگیر می کند و این خود عملی اساسی در جهت تقویت عضلات بدن است.
هنگام طناب زدن، ضربان قلب افزایش می یابد به گونه ای که می توان ضربان را به 160 تا 180 ضربه در دقیقه رساند. میزان اکسیژن مصرفی نیز 60 تا 80 درصد، حداکثر اکسیژن مصرفی و یا بیشتر مشاهده شده است.
بپرید و انرژی بسوزانید
طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی های اضافه بدن است. طبق برآورد موسسات ملی سلامت آمریکا، هر ساعت طناب زدن، حدود 570 کیلوکالری انرژی می سوزاند.
این ورزش مفرح از تنوع بسیاری در تکنیک ‌های ورزشی برخوردار بوده و حتی دارای فدراسیون جهانی است. جالب است بدانید که هر دقیقه طناب ‌بازی در یک فرد به‌ طور متوسط باعث مصرف حدود 10 تا 12 کیلوکالری انرژی می ‌شود. این انرژی معادل انرژی مصرفی در ورزش دو با سرعت حدود 10 کیلومتر در ساعت است که سرعت بالایی به حساب می‌ آید.

نشاني لوازم التحرير هنرور:

تهران: شهران جنوبي-بلوار كوهسار-خيابان طالقانی-روبروی مدرسه شهید باکری-پلاك14.

تلفن: [phone]  تلگرام: honarvar_t@

 

معناي هنرور

هنرور. [هَُ ن َرْ وَ ] (ص مرکب ) (از: هنر + ور، پساوند اتصاف و دارندگی ) دارای هنر. هنرمند. باهنر : 
غماز را به حضرت سلطان که راه داد
هم صحبت تو همچو تو باید هنروری .   سعدی . هنرور چنین زندگانی کند      جفا بیند و مهربانی کند.

سعدی .  هنرور که بختش نباشد بکام       به جایی رود کش ندانند نام .  سعدی .

رجوع به هنروری شود.

هنرور /honarvar/  فرهنگ فارسی عمید   ( اسم، صفت) باهنر؛ هنرمند؛ دارای هنر.

 نشاني لوازم التحرير هنرور:

 تهران: شهران جنوبي-بلوار كوهسار-خيابان طالقانی-روبروی مدرسه شهید باکری-پلاك14.

 تلفن: [phone]  تلگرام: honarvar_t@ 

چرا استفاده از کتب رنگ آمیزی اخیرا به بزرگسالان توصیه می شود؟

کتاب های رنگ آمیزی دیگر به کودکان اختصاص ندارند و مدتی است که طرفداران زیادی در میان بزرگسالان پیدا کرده اند. در حالی که محققان و درمانگران هنری یک دهه ای می شود که بر مزایای این کتاب ها تاکید دارند، شرکتی به نام Crayola است که اخیرا به خاطر حضورش در این بازار مورد توجه ویژه قرار گرفته است.

این شرکت که از سال های دور در زمینه تولید مدادشمعی فعالیت داشته اخیرا مجموعه جدیدی از ماژیک، مداد رنگی و البته یک سری تازه از کتاب های رنگ آمیزی به نام Coloring Escapes یا گریزگاه های رنگی را وارد بازار کرده است.

نشاني لوازم التحرير هنرور:

تهران: شهران جنوبي-بلوار كوهسار-خيابان طالقانی-روبروی مدرسه شهید باکری-پلاك14.

تلفن: [phone]  تلگرام: honarvar_t@

 

 

ادامه نوشته

توپ ضد استرس

    طی تحقیقات انجام شده، این توپ قادر است استرس را بکاهد. با فشار توپ بزرگ، توپ های کوچک از میان انگشتان شما بیرون می آیند. شما باید توپ را به صورتی فشار دهید که رنگ توپ بزرگ دیده نشود و آنچه مشاهده می شود توپ های کوچک با رنگ متفاوت از توپ داخل تور باشد. در ادامه مزایای دیگر این توپ جالب و قیمت آن را عنوان می کنیم.  از دیگر مزایای این توپ این است که اشتها را نیز کاهش می دهد. البته رنگ های این توپ به نظر ما اشتها آور هستند. توپ نباید از داخل توری که دور آن را فراگرفته، خارج شود.

از آنجایی که این توپ از پلاستیک خام ساخته شده نباید در دسترس کودکان زیر 3 سال قرار بگیرد.

نشاني لوازم التحرير هنرور:

تهران: شهران جنوبي-بلوار كوهسار-خيابان طالقانی-روبروی مدرسه شهید باکری-پلاك14.

تلفن: [phone]  واتساپ: 0227503459

ظرفیت تولید نوشت‌افزار کشور ۲ برابر شد

رئیس اتحادیه تولیدکنندگان نوشت‌افزار: ظرفیت تولید نوشت‌افزار کشور ۲ برابر شد

رئیس اتحادیه تولیدکنندگان نوشت‌افزار گفت: در ۲ سال اخیر با تأکید بر اقتصاد مقاومتی ظرفیت تولید نوشت‌افزار داخل کشور از ۲۰درصد به ۴۰درصد رسیده است.

به گزارش خبرگزاری مهر، موسی فرزانیان در گفتگوی ویژه خبری اظهار داشت: در ۲ سال اخیر با تأکید بر اقتصاد مقاومتی ظرفیت تولید نوشت‌افزار داخل کشور از ۲۰درصد به ۴۰درصد رسیده است. رئیس اتحادیه تولیدکنندگان نوشت‌افزار، افزود: در صورت ادامه حمایت‌ها می‌توان این درصد را افزایش یافت.

نشاني لوازم التحرير هنرور:

تهران: شهران جنوبي-بلوار كوهسار-خيابان طالقانی-روبروی مدرسه شهید باکری-پلاك14.

تلفن: [phone]  تلگرام: honarvar_t@

 

 

ادامه نوشته

لیست تخصصی لوازم التحریر ايراني

لیست تخصصی کالاهای ایرانی #نوشت_افزار #لوازم_التحریر

 

#آبرنگ_و_گواش_و_خمیر_بازی : آریا
#پوشه_دکمه_دار: پاپکو
#تراش: قاصدک، آوای تحریر ، فکتیس
#پاک_کن: قاصدک ، آزاده، تحریران، پارسی ، پارسا، پاک ایران، فکتیس ، پلیکان، کنکو

#پرگار : فکتیس ، آذران تحریرات

#چسب_ماتیکی: رازی

#چسب_تحریر (نواری): رازی

#چسب_نواری_پهن: رازی

#چسب_مایع: آهو ، رازی، استحکام ، کاسپین ، نقشینه چسب تهران ، چسب کار ، بن ، جلاسنج ، دلتا

#خودکار: صفاکیان (از همه ی خودکارها ایرانی تر است )،پاپکو ، شهاب ، استالیش

#خودکار_رنگی_فانتزی: پاپکو، کیان

#خط_کش: قاصدک ، آزاده، آذران تحریر، صریر، تحریران، آوای تحریر

#ظرف_چاشت: آزاده ، آریا

#پاستل ( مدادشمعی): آریا

#دفتر: صالح، خراسان، آزاده، روشنا، فطرس، اعلایی،آرش ،بچه‌های آسمانی، پرسام، مهتاب، خلیج فارس، رویش، یارمهدی، سروش، فاطمی، قاصدک، طرفه، ایام، هدهد، حدیث نینوا، ایما، گلدسته، روح الله، اسپی کوه، ریحانه، دفتر کلاسور دوکا، مهرو ماه

#جامدادی: سهند، قاصدک، پاپکو ، دارا و سارا ، شکرستان

#سوزن_منگنه : یزد منگنه

#کوله_پشتی : پاپکو ، سینا جستجو ، ثنا و ثمین ، دارا و سارا

#کلیربوک : پاپکو

#کاور_کاغذ: پاپکو

#مداد _اتود : خرم ، بیک ، بی یور فور، پلیکان ، تحریران

#ماشین_حساب : پارس حساب

#مداد: پارس مداد ، لاکپشت، بیست، آزاده، قاصدک، آریا ، استایلیش ،فکتیس ، پارس تحریر

#مدادرنگی: پارس مداد، لاکپشت، آریا، دایناسور، بیست، فکتیس ، آزاده ، لی پن ، استایلیش ، امپراتور ، یوگی ، سی بی اس ایرانی ، روزنامه ای بیست ، روزنامه ای من ، روزنامه ای سبز ، مداد سبز

#لاک_غلط_گیر: استایلیش ، پلیکان ایران

#لوازم_تحریر : قاصدک ، کانون پرورش فکری ، شکرستان

🔹نکته: نشان های پلیکان ایران، فکتیس، استایلیش،پاپکو، بیک و کنکو ایران تولید می شوند اما #تحت_لیسانس هستند و در اولویت دوم خرید.

 به نقل از سايت نوديها

نشاني لوازم التحرير هنرور:

تهران: شهران جنوبي-بلوار كوهسار-خيابان طالقانی-روبروی مدرسه شهید باکری-پلاك14.

تلفن: [phone]  تلگرام: honarvar_t@