تکنیک ها و نکات روانشناسی فردی

تکنیک 1. کنترل روح: باید ویژگی های روحی و جسمی خود را شناخت و با روشهای اقدامی- عادتی به پالایش صفات بد و تخلق به ویژگی های خوب جدید دست یافت.

تکنیک 2. حکومت عقل، پس از اضطراب: پس از اولین رفلکس طبیعی، باید عقل و فکر را بر رفتار خود مسط کرد و با تحلیل درست موضوع، درک جدید و موضع گیری جدید برای خود ایجاد کرد.

تکنیک 3. توسعه قدرت پیش بینی: با این تکنیک ضمن توجه به نکات معمولی دور و بر وحدس زدن حوادث و اتفاقات پیش رو و محک زدن با واقعیت های حادث شده می توان این توانمندی را در خود تقویت و به حد اکثر رساند.

تکنیک 4. پاداش دهی با شاخصهای علاقمندی: در هر محیطی اعم از خانواده و سازمان و... لازم است علاقمندی های فردی اعضا را شناسایی کرد تا برای تشویق و تمجید با توجه به آن پاداش دهی را اثربخش نمود.

تکنیک 5. استفاده از ظرفیت یکدیگر در خانواده: در افراد ظرفیت های بیشماری برای کار کردن ، تشویق کردن و شدن و خوشحال کردن و شدن وجود دارد این ظرفیتها را باید شناسایی کرد و با همتی ویژه به صورت هدفمند به کار گرفت.

نکته 1. روح و جسم دو بعد انسان هستند که باید هردو را سالم نگه داشت و از آن مراقبت نمود. هردو از یکدیگر تاثیر می گیرند.

نکته 2. تربیت هم برای روح(تربیت روحی) و هم برای جسم (تربیت بدنی)، تا زمان مرگ معنا دار است.

نکته 3. روح با تربیت توانمند می شود و مسلط بر جسم و در صورت بی مراقبتی ضعیف و رنجور می شود و جسم را هم متاثر می کند. پس الزاما باید مراقبت کرد و در زمان رنجوری نیز اقدام به روان درمانی نمود.

نکته 4. انسان براساس شخصیت و تربیت خود ویژگیهای مثبت و منفی دارد که قابل تغییر و رشد است.

نکته 5 . رضایت و عدم رضایت انسان ها مرتبط با انتظارات و پیش بینی های فردی آنها از وقایع است؛ در صورتی که اتفاقات با انتظارات و پیش بینی فرد منطبق نباشد نارضایتی اتفاق می افتد. حافظ می فرماید در طریقت ما کافری است رنجیدن.

دکتر رستگاری 1399/12/24